tsuneブログ

昨日は間違った立ち方、歩き方で身体に支障をきた

すことを書きました。

今日は、どこに立つかということです。


諸説ありますが、私は踵に立つようにしています。

まず、脱力します。

指先を前に向け足を肩幅に広げお尻をまっすぐにし

踵の丸い部分に落とします。（少し膝が緩んだ状態

）そうすると指先が浮き踵に体重がのります

それから、そのまま踵に体重をのせた状態で指先を

そっと床におろします。

足裏は土踏まず以外床に触れています。

この時、脱力してることと踵の丸い部分のうえにお

尻、腰、胸、頭がのっているか確認してください。

この立ち方が基本になり、よく宮本武蔵や武術の達

人の立ち方に例えられます。

歩くときは踵に重心を感じながら、足裏は土踏まず

以外が均等に床に触れるように歩いて下さい。

これで身体への負担は減ると思います。

次回は、応用編です。


5月4日、5日お休みです

告知

5月24日（日）講習会「重心に立つ･背骨をのばす」

5月31日（日）第３回「初めてのジャイロキネシス」

開催予定

お問い合わせ　090-9017-1727（大中）