tsuneブログ

  

TSUNE BODYWORKでは現在ジャイロキネシスをメ

インにしていますが、金曜日と日曜日にボディーワ

ーククラスもやっています。

ボディーワークというのは体を調整する事と思って

下さい。

現在、私のクラスでは骨盤を中心にやっています。

肚を据える　肚がきまる　肚から声を出す　腰を落

とす　腰を入れるなどの言葉は骨盤の感覚と密接に

関係しています。

気持ちやフォームを表す言葉ですが骨盤が整ってい

てこその言葉です。

骨盤は当然ですが大腿骨と繋がっており身体を支え

る土台になるところです。

これらを理解されないで動くことは負担になり疲労

、怪我に繋がります。

今、ボディーワーククラスでは骨盤内、回りの筋肉

を認識し身体感覚に結びつける事をやっています。

なかなか難しいことですが皆さん少しずつ踏ん張る

ことや足を伸ばすことを理解されてきています。

ストレッチも今までの感覚と違うものになります。

イチローさんも言っていました。「人体を理解する

と動きやトレーニングにだいぶ差が出る」と

TSUNE BODYWORKクラス

金曜日　16時～17時

日曜日　12時半～13時半

１クラス　1000円

場所　保険タイム２階（西高校斜め向かい）

※月によりスケジュールや場所の変更がありますので

ブログや連絡でご確認下さい

お問い合わせ　０９０-９０１７-１７２７（大中）